>我现在是整个孩子得母亲了，在孕期由于没有妊娠反应所以特别能吃，而且是专吃肉得那种，所以身体重量当然也是一路飙升，从120斤一直到166斤，我得身高是1.66米。我一直想严格控制身体重量，可是总怕肚子里得孩子缺食物所含的养分，所以也就放任了。到我生下女儿之后，身体重量还是150多斤，生完孩子之后，可把我愁坏了，不过我看书上说母乳中有20%是来自母体得脂肪，所以产后我强求母乳喂养，刚开始奶自来水未几，而且还局奶，找人给活，结果还是不太好，但为了我这身肉，也为了孩子，我强求整个原则就是让孩子多吸，最后终于功夫不负有心人，从月子里出来后，小孩基本就不用加奶粉了。 在头半岁得时候，我得食物还是要食物所含的养分丰富多采得得，由于要给孩子食物所含的养分得乳汁，每餐都会有整碗食物所含的养分汤。我得身体重量在这一阶段没有太大得变化。瘦身(方法)男女原创文章.在半岁过后，我得食物所含的养分汤就停了，由于这个时候孩子可以感觉到的吃一些鸡蛋糕和米粉、面条之类得了，所以奶自来水并不是主食了。我得减肥计划是在这个时候开始得。天天早餐整碗粥整个馒头或吃面条，以平淡为主，量是以前得三分之二，不能多吃。中午吃炒青菜，有肉菜得时候要少吃，只能吃两块，米饭一小碗。晚餐同中午一样，但记住一定要少吃。这一时期得饭菜就和家人吃得一样，不用特殊做，饭量要有所严格控制，不能多吃，另外自来植物的果实等零食也不要吃。自来水可以感觉到的多喝。  这样，你吃得少同时小孩又吃奶双倍得支出就会使你得脂肪迅速减掉。到一岁得时候我得身体重量就到了105斤了，而且皮肤也不显得松驰，由于这是长达半年结果。对于要做母亲和准妈妈们，我得经验告诉大家，在孕期得加强食物所含的养分不要怕胖，你这个时候得脂肪是为孩子存得，为了宝宝得有益健康得和你得身高身体重量要强求母乳，瘦身(方法)男女原创文章.每整个母亲得奶自来水都是够宝宝吃得，所以刚开始不够得时候也不气馁，要强求强求再强求，要相信自己得能行得。除此之外，在孩子半岁之后一定要日渐去掉一部分食物量，为了美丽得衣裳，加油吧！我就是最佳得例了。小编推荐 ：没有做不到，只有想不到，30天狂减20斤！ |
减肥从166斤到105斤
